５月病オススメなアロマオイル
ゴールデンウイークが終わった頃から急にやる気をなくして
スランプ状態に
陥ってしまう いわゆる“５月病”
自分に妥協を許せないような、
完ぺき主義で真面目な人がなりやすいとも言われています。
なんとか乗り越えたいものです。
それには「ストレスをためないこと」が一番なのですが、
それがなかなか難しいですよね。。。。。。。
いくつか簡単にできそうな解決方法は
■オフタイムには、自分らしさを取り戻すためにのんびりしたり、
好きなことをする
■人に話を聞いてもらう
■散歩やぬるま湯入浴など、自分がリラックスできることをする
リラックス効果ということでアロマテラピーも効果的だすね。
５月病にオススメなアロマオイル
■ローズマリー・・・・・集中力ＵＰ
■グレープフルーツ・・・・リフレッシュ気分の高揚
■ゼラニュウム・・・・・ホルモンバランスを整えると言われる
■ベルガモット・・・・リフレッシュ、不安や憂鬱な感情の緩和に
よいと言われている
ベルカモットは、お紅茶のアールグレイティのフレーバー付けに
使われると ということでよく知られていますので、
お茶の時間にアールグレイティを飲んでみるのも、
簡単なリフレッシュ効果が期待できていいかもしれませんね。
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